Aikuisille

Salibandy: Helppo ja kiva harrastus, jossa voidaan kehittyä yhdessä. Hyvinvointisi ja arjessa jaksamisesi lisääntyvät kanssamme. Kun tulet ryhmään, saat olla täysin oma itsesi, riippumatta mistään lähtötekijöistä. Meillä ei kukaan jää ulkopuolelle. Meillä keskitytään jokaiseen tasaveroisesti. Meille sinun onnistumisesi on päämäärä. Yhdessä menemme kohti parempaa jaksamista.

Voimaharjoittelu: Hyvä lihaskunto auttaa parempaan jaksamiseen, ehkäisee loukkaantumisia ja pitää myös mielen virkeänä. Me autamme henkilökohtaisissa tavoitteissasi. Menet kohti haluamaasi päämäärää yhdessä koulutetun Personal Trainerin kanssa.

Ravinto-ohjaus: Ravinto-ohjaukseen sisältyy henkilökohtaiseen ravintotottumuksiin paneutuminen. Henkilökohtaisuus ja yksilöllisyys on lähtökohtana muutokselle. Psyykkiset ja fyysiset tekijät liikuntaan ja ravitsemukseen huomioidaan ohjelmassa. 

Kahden keskinen keskustelu: Henkinen valmennus, miten saavuttaa asetetut tavoitteet ja esteiden poistaminen elämässä, kohti parempaa hyvinvointia.